co to bedzie

[...] się skupić na ćwiczeniu i wycisnąć z każdego powtórzenia ile się da to i tyle co napisałem będzie za dużo jaki jest sens robić nie wiadomo ile serii jesli zeby je wykonac bedziesz musiał wziąść obciażenie powiedzmy , 60% max a nie 80 , w ten sposob poprostu będziesz miał dłóższą rozgrzewkę a nie trenin g , bo zeby pobudzić włókna [...]

wypij kiedy chcesz byle nie na noc, rano lub po treningu - chyba najmniejsze zło, ale kto po treningu pije herbate :) ile tego miodu? z umiarem, a co to umiar w Twoim przypadku musisz sam sobie odpowiedziec niekorzystnie napewno nie wpłynie, więcej korzysci będzie - niby to węglowodany proste ale lepsze niz inne pozdr

Nim się zredukuję to będzie połowa lata, więc kolejna masa chyba dopiero na jesień. Gainer może być tyle otwarty ? A jaki trening proponujesz ma redukcję, siłownia a po niej biegania ? Plan może być ten sam co na masę tylko ujemny bilans w diecie z większą ilością białka i mniej ww ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-03-09 22:38:40

xxxl.. nie będę Ci tłumaczył... czegoś co doskonale wiesz.... jak kupujesz 1kg nawet filata z kurczaka... za chorobę nie wykorzystasz całości - 20g na 100g białka to będzie w czystej piersi, a jak kupujesz fileta z całego kurczaka to Ci zawsze wyjdzie, że musisz ze 200g wywalić bo to chrząski, błonki i inne dupolety... poza tym... ile dni pod rząd [...]

"Co będzie leżało, wezmę sobie". A co to qrwa, cukierki?

[...] wygasa, więc aby ją mox utrzymać constans to podaje się częściej niż to z pozoru mogło by inaczej wyglądać. Dotyczy to wszystkiego. Dlatego zarówno dekę jak i cypio bierz 2x w tyg. Z resztą co to za różnica dla ciebie jeśli i tak wszystkiego na raz nie załadujesz, więc potrzebne są 2 iniekcje w tyg, to niech bedzie ze wszystkiego po trochu.

nie pierwszy raz , mysle ze 1 cm nie zejdzie co myslicie? otym nie ze boje sie tylko jak bede mial pewnosc ze ciezko mi to bedzie odrobic to odpuszcze*****

Dzięki za odpowiedzi, teraz nie wiem co robić, kurier wozi tą przesyłkę od wczoraj od godziny 13, wczoraj gorąco, dzisiaj gorąco.. to była zwykła apteka internetowa. Zastanawiam się teraz czy nie zwrócić tego probiotyku, i nie zamówić dostawą UPS specjalną do leków, jest to niewiele droższe a pewne. Bo ciężko teraz ocenić czy to będzie działać.. [...]

Dzięki za odpowiedzi, teraz nie wiem co robić, kurier wozi tą przesyłkę od wczoraj od godziny 13, wczoraj gorąco, dzisiaj gorąco.. to była zwykła apteka internetowa. Zastanawiam się teraz czy nie zwrócić tego probiotyku, i nie zamówić dostawą UPS specjalną do leków, jest to niewiele droższe a pewne. Bo ciężko teraz ocenić czy to będzie działać.. [...]

Co 4h powinno wystarczyć ale pod warunkiem ze to będzie w miare optymalna dieta

CO za różnica jaką bułkę tartą będziesz miał? Kupiona ze sklepu a stara samemu z bułki niczym się nie różni. Bułka pszenna to bułka pszenna, jakościowo słaba a tłuszcze do obu nasiąkną dość mocno. Dobre w smaku to to będzie ew. smażone w głębokim tłuszczu, ale nie w tym rzecz.

[...] do racka+ drążek długi HD3+blachy HZ7 - Ławka TRYTON - Modlitewnik HZ6 - gryf prosty 180, gryf giety pojedynczo 120, 2 x gryfiki 40 - obciążenia z jakims stojakiem- to bedzie stalo poza tym polem w drugiej czesci garazu i tak: - czy rack jest dobrym rozwiazaniem dla mnie, moze inaczej to skonstruowac. - jesli rack to ktory:HS7 czy mniejszy [...]

Tu masz temat co to sarm https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189.html Jeżeli chcesz rozpisania cyklu to musisz wypełnić ankietę Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. [...]

ja chciałbym coś na wzrost masy mięśniowej , rzeźbę , co pomaga spalić tłuszcz i zwiększa siłę to to będzie dobre? Do tych celów potrzebna jest odpowiednia dieta+trening-i to wszystkich na raz nie osiągniesz Ta odżywka to tak jakby kurczak w proszku,więc sama wiele nie pomoże w masie,sile,rzeźbie%-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-04-29 [...]

a co do tej deki to bedzie anchemia:)

no wreszcie cos konkretnego, a nie jakies chłopy z pytaniem co dalej robic ze swoim ciałem ogolnie prezentujesz sie bardzo dobrze, fajnie ze nie zapomniales o nogach jak dopieścisz jeszcze klatke to bedzie mega sog leci

Zrobiłem to w ten sposób: 1 Wyciskanie sztangi wąsko( triceps)4x 2 Uginanie sztangi prostej stojąc (biceps)4x Potem zrobiłem dwa zestawy super serii -młotki stojąc+ francuskie uginanie sztangi łamanej leząc x3 -modlitewnik sztanga łamana łokcie wąsko + francuski uginanie przedramienia hantla zza głowy 3x Miałem po takim treningu konkretną pompę [...]

trojan3k nie patrz na wskazowke wagi. patrz w lustro! co to za temat? zacznij cwiczyc,przyloz sie do zarcia i bedzie git.

Niech lapnie go stan zapalny za udo to będzie wiedział co to za krótka igła :)

[...] napisales ze 12 tygodni wiec zasugerowalem sie ze prolo, kto pyta nie bladzi:) Hmm to odpuszcze wino i zapodam jakis spalacz w sumiem mam na stanie venona :) Jezeli to bedzie prop to chyba mozna mieszac z boldkiem? zaoszczeze ilosc wbic w dupsko przynajmniej hehe pozdro a co do aspiracji... jak zaczynalem 3 lata temu wazylem 53 mega ekto [...]